A vitamina B7 ou mais conhecida como BIOTINA \u00e9 uma subst\u00e2ncia sol\u00favel em \u00e1gua (hidrossol\u00favel) e por isso sua quantidade no organismo vai diminuindo aos poucos, de acordo com a sua utiliza\u00e7\u00e3o pelo corpo, sendo necess\u00e1ria a reposi\u00e7\u00e3o constante atrav\u00e9s dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
FUN\u00c7\u00d5ES DA \u201cVITAMINA B7\u201d (BIOTINA)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como todas as vitaminas, a \u201cvitamina B7\u201d tem um papel importante na sa\u00fade de cada ser humano. Dentre as fun\u00e7\u00f5es mais importantes desempenhada por esta vitamina, podemos destacar:<\/p>\n\n\n\n – Controle do metabolismo;<\/p>\n\n\n\n – Fornece sa\u00fade para os cabelos, pele e unhas;<\/p>\n\n\n\n – Prote\u00e7\u00e3o tecidual, como os do sistema nervoso e muscular;<\/p>\n\n\n\n – Regula a quantidade de gordura acumulada no organismo, participando da manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel;<\/p>\n\n\n\n – Auxilia no bom funcionamento do sistema cardiovascular (prevenindo doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o);<\/p>\n\n\n\n – Ajuda tamb\u00e9m a diminuir os n\u00edveis de colesterol no sangue;<\/p>\n\n\n\n – Regula a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue;<\/p>\n\n\n\n – Regula a quantidade de insulina;<\/p>\n\n\n\n – Auxilia no tratamento de alguns tipos de alopecia (queda de cabelo).<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n DEFICI\u00caNCIA DE \u201cVITAMINA B7\u201d (BIOTINA)<\/strong><\/p>\n\n\n\n A defici\u00eancia de \u201cvitamina B7\u201d no organismo \u00e9 rara, pois esta subst\u00e2ncia \u00e9 produzida atrav\u00e9s de bact\u00e9rias que habitam no intestino. Esta defici\u00eancia pode ser provocada principalmente, pelo uso discriminado de antibi\u00f3ticos e antiinflamat\u00f3rios que acabam afetando a flora intestinal, matando as bact\u00e9rias respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o desta vitamina no organismo. Alguns sintomas podem ser destacados em caso de defici\u00eancia, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n – Queda de cabelo;<\/p>\n\n\n\n – Anemia;<\/p>\n\n\n\n – Fadiga;<\/p>\n\n\n\n – Dores musculares;<\/p>\n\n\n\n – Conjuntivite;<\/p>\n\n\n\n – Cansa\u00e7o;<\/p>\n\n\n\n – Irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n FONTES DE \u201cVITAMINA B7\u201d (BIOTINA)<\/strong><\/p>\n\n\n\n O corpo necessita desta vitamina, e por isso, \u00e9 necess\u00e1rio que seja suprida atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Dentre os principais alimentos que cont\u00e9m a \u201cvitamina B7\u201d (BIOTINA), est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n – Nozes;<\/p>\n\n\n\n – Aveia;<\/p>\n\n\n\n – Batata;<\/p>\n\n\n\n – Br\u00f3colis;<\/p>\n\n\n\n – Banana;<\/p>\n\n\n\n – Espinafre;<\/p>\n\n\n\n – Arroz integral;<\/p>\n\n\n\n – Soja;<\/p>\n\n\n\n – Couve-flor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A vitamina B7 ou mais conhecida como BIOTINA \u00e9 uma subst\u00e2ncia sol\u00favel em \u00e1gua (hidrossol\u00favel) e por isso sua quantidade no organismo vai diminuindo aos poucos, de acordo com a sua utiliza\u00e7\u00e3o pelo corpo, sendo necess\u00e1ria a reposi\u00e7\u00e3o constante atrav\u00e9s dos alimentos. FUN\u00c7\u00d5ES DA \u201cVITAMINA B7\u201d (BIOTINA) Como todas as vitaminas, a \u201cvitamina B7\u201d tem … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vitaminas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions\/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}