{"id":44,"date":"2018-08-21T01:19:15","date_gmt":"2018-08-21T01:19:15","guid":{"rendered":"http:\/\/dicassaudaveis.club\/?p=44"},"modified":"2025-05-14T18:48:06","modified_gmt":"2025-05-14T21:48:06","slug":"alimentos-ricos-em-vitamina-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicassaudaveis.club\/?p=44","title":{"rendered":"ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA E"},"content":{"rendered":"\n

A “Vitamina E” \u00e9 o nome coletivo para um grupo de compostos lipossol\u00faveis com atividades antioxidantes distintas. A \u201cvitamina E\u201d \u00e9 essencial para a sa\u00fade da pele e dos olhos. Ela fornece uma imunidade forte, protegendo as c\u00e9lulas contra diversos danos.<\/p>\n\n\n\n

A \u201cvitamina E\u201d se divide em oito tipos na sua forma natural (alfa, beta, gama e delta-tocoferol e alfa, beta, gama e delta-tocotrienol). Mas a \u00fanica forma reconhecida para atender \u00e0s necessidades humanas \u00e9 o Alfa-tocoferol.<\/p>\n\n\n\n

FUN\u00c7\u00d5ES DESEMPENHADAS NO ORGANISMO HUMANO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A \u201cvitamina E\u201d possui propriedades antioxidantes ajudando as c\u00e9lulas contra diversos tipos de danos causados pelos radicais livres (oxig\u00eanio livre). Por sua vez, a a\u00e7\u00e3o antioxidante \u00e9 tamb\u00e9m respons\u00e1vel pela diminui\u00e7\u00e3o do processo de envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 viu ferrugem em sua moto ou carro. Um processo semelhante de oxida\u00e7\u00e3o e envelhecimento acelerado ocorre em seu corpo quando as c\u00e9lulas s\u00e3o expostas a mol\u00e9culas chamadas radicais livres. Os radicais livres quebram e enfraquecem as c\u00e9lulas saud\u00e1veis. Essas mol\u00e9culas tamb\u00e9m podem contribuir para doen\u00e7as card\u00edacas e o aparecimento de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

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DEFICI\u00caNCIA DE “VITAMINA E”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A defici\u00eancia de \u201cvitamina E\u201d no organismo humano \u00e9 rara. Alguns Beb\u00eas prematuros de baixo peso (menor que 1.500 gramas) podem ter defici\u00eancia de vitamina E. A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina E nesses beb\u00eas pode reduzir o risco de algumas complica\u00e7\u00f5es, como aquelas que afetam os olhos, mas em compensa\u00e7\u00e3o podem aumentar o risco de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Como o trato digestivo requer gordura para absorver a vitamina E, as pessoas com desordens de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de gordura t\u00eam maior probabilidade de se tornarem deficientes do que as pessoas sem essas desordens.<\/p>\n\n\n\n

Os sintomas de defici\u00eancia podem incluir:<\/p>\n\n\n\n