CONHEÇA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA BETERRABA

MAS SERÁ QUE A BETERRABA EMAGRECE MESMO?

A resposta é sim, ela emagrece e ajuda quem pretende manter o peso. A beterraba possui poucas calorias e com isso ela se torna um alimento ideal para quem não quer engordar ou quer emagrecer, pois ela possui fibras que dão sensação de saciedade. Muitos procuram perder peso e acabam fazendo de forma errada. Ela não possui gorduras, e é perfeita para substituir outros alimentos.

QUAL A COMPOSIÇÃO DA BETERRABA?

Como foi dito antes, a beterraba é rica em nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Dentre os principais nutrientes, os que se destacam são o ferro, o potássio, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, fibras, magnésio e proteínas.

Álem dos nutrientes citados acima, também são encontrados dois grupos de substâncias que tem propriedades antioxidantes, que são os flavonoides e carotenoides. Os benefícios que essas substâncias podem trazer ao nosso organismo está listado a seguir:

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO MEL PARA A SAÚDE

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